何をやっても続かない男のライフハックとか日記とか

何をやっても続かない男が何かを継続するために日記を書いていきます。

嫌なことから秒速復帰する方法　by DaiGo

①シチュエーションセレクションを有効に使う

 

⇒嫌なことがあったら楽しいことを計画する

⇒例えば・・・「週末においしいお酒飲もう！」

 

意外にもシチュエーションセレクションを使っていない人が多い

計画するだけでも効果がある

 

感情的に繊細な人ほど、楽しいことを計画したほうがいい

感情的に繊細な人ほど、視野が狭くなりがち⇒視野が狭くなる前にやるべきことをリストアップすることが大事

 

嫌なことがあったらこういうことをしよう　

⇒if- thenルールを活用する　(自分の案)

 

 

断捨離

断捨離はまってます。

 

最近は人間関係も断捨離が必要かなあと思いました。

自分とちょっと価値観違うかなあという人とは一度距離を置いてみて

自分と同じような価値観を持ってる人と交流していきたいと思いました。

 

一度距離を置いてみた人とは二度と連絡を取り合うことはないかもしれませんが

それでいいと思っています。

 

人生あっという間ですから自分と合わない人に使っている時間は確実に無駄です。

 

 

後は固定概念とかに縛られないようにしていきたいと思いました。

「みんながこうだからこうしよう」っていう考え方はとても楽なんですが

自分らしさがなくなってしまいますし、年々そういう人は価値がなくなってくると思っています。

 

そしてここに書いたからには実際に自分がその通りに行動していかなければならないと思ってます。

 

有言実行します。

 

以上です。

社会人

社会人になりました。

社会に貢献できるように精進していきたいと思います。

 

今はとにかくいろんなことが不安ですが、一つずつやるべきことを

やっていって人生を楽しんでいきたいと思います。

 

後はこうしてブログを書くこともだんだんと疎かになってしまうので

継続していければと思っております。

 

それでは